B12 vitamini günün hangi saatinde alınmalı? B vitamini takviyeleri günün herhangi bir saatinde, aç veya tok olmanız fark etmeksizin alınabilir. Enerjiyi artıran ve bağışıklık sistemi üzerinde aktif etkisi olan C vitamini gibi takviyeler de günün ilk saatlerinde alınmalıdır. B12 vitamini aç karnına mı tok karnına mı? Oruç sırasında demir, magnezyum ve B12 kullanıldığında emilim daha yüksektir. D vitamini yağlı bir öğün arasında alındığında emilim maksimumdur. Magnezyum, B12 ve çinko gibi elementler aç karnına alındığında daha iyidir. B12 sprey nasıl kullanılır aç mı tok mu? Günde bir kez veya önerilen sıklıkta, tercihen aç karnına dil altına püskürtülür. Yaklaşık 45 saniye beklendikten…
Yorum Bırak