Ramazanda kilo kaybı olur mu? Ramazan ayında sahur, iftar ve iftardan iki saat sonra yenen ara öğünlerden oluşan bir diyet programı ve iftardan hemen önce veya iki saat sonra yapılan egzersizlerle kilo verebilirsiniz. Kişinin ihtiyacı kadar yemesi ve kan şekerinin hızla yükselmesine neden olmayan besinlerden zengin olması önemlidir. Ramazan ayında kilo vermek mümkün mü? Ramazan, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ideal bir zaman olabilir. Oruç tutmak metabolizmayı hızlandırmaya ve kalori alımını sınırlamaya yardımcı olabilir. Ancak kilo verme süreci sağlıklı bir şekilde yapılmalı ve vücudun ihtiyaçlarına göre planlanmalıdır. 1 ay oruç tutarak kaç kilo verilir? Bu sorunun cevabı kişiye ve…
Yorum Bırak