Vegan diyeti kaç kilo verdirir? Çeşitli araştırmaların sonuçlarının analizine göre, üç aylık bir vegan diyeti normal bir diyete kıyasla ortalama 4,1 kilo vermenize yardımcı olabilir ve ayrıca kan şekeri seviyenizi düşürebilir. Kan basıncı, kolesterol ve bir yağ türü olan trigliserit seviyeleri üzerinde büyük bir etkisi yoktur. Veganlar nasıl kilo alır? Vegan beslenme sebze ve meyveye dayalı olduğundan, fruktozun aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir. Vegan diyeti nasıl yapılır? Vegan diyeti tüm hayvansal ürünlerin tüketimini reddeder. Vejetaryenler sadece et yemezler. Vejetaryen diyetinde süt ve süt ürünleri tüketilebilirken veganlar et, süt, yumurta, peynir, bal ve tereyağı gibi hayvansal ürünlerden kaçınırlar. Veganlar et…
Yorum Bırak