Yumurta karbonhidrat mı protein mi yağ mı? Yumurta, yüksek biyolojik değere sahip zengin bir protein kaynağıdır. Yumurtanın yüksek sindirilebilirliği ve yoğun besin içeriğinin yanı sıra yağ asitleri, yağda eriyen A, D, E, K vitaminleri, suda eriyen B vitaminleri, demir ve fosfor açısından da zengindir. Her gün yumurta yemek sağlıklı mı? Günlük hayatta yaygın olarak tüketilen yumurtalar, besin açısından zengin doğal besinler arasında yerini alır. Günde 1 yumurta yemek vücudun temel ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilir. Yumurtanın besin değeri oldukça yüksektir. Her gün bir yumurta yemek genel sağlık için birçok faydaya sahiptir. Yumurta ne grubundadır? Et-yumurta-baklagiller grubu. Bu gruptaki besinler şunlardır: et,…
Yorum Bırak