Alzaymir olmamak için ne yapmalıyım? Kendinizi Alzheimer’dan korumanın yolları var mı? Düzenli fiziksel aktivite. Sağlıklı beslenme. Zihinsel aktivite. Sosyal etkileşim. Kalp sağlığını korumak. Sigarayı ve alkolü bırakmak. Yeterince dinlendirici uyku almak. Stresi yönetmek. Alzheimer en çok kimlerde görülür? Alzheimer hastalığı çoğunlukla ileri yaşlarda görülen bir hastalıktır. 65 yaş üstü her on kişiden birini ve 85 yaş üstü her iki kişiden birini etkiler. Dünya çapında yaklaşık 20 milyon Alzheimer hastası vardır. Erkeklerde ve kadınlarda neredeyse eşit oranda görülür. Alzheimer’ı önlemek için ne yemeliyim? Uzmanlar fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, yeşil biber, nane, yumurta sarısı, karaciğer, süt, ıspanak, havuç, yeşil sebzeler, kayısı,…
Yorum Bırak