Fitness neden önemli? Düzenli egzersiz vücudunuzu daha sağlıklı hale getirir. Kardiyovasküler sisteminizin daha iyi çalışması, daha güçlü kaslar, daha güçlü kemikler ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesi gibi faydaları vardır. Ayrıca, fitness programlarının zihinsel sağlık üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Fitness bize ne kazandırır? Fitness; Kilo vermeyi sağlama, kas yapımını sağlama, fit ve sağlıklı bir görünüm kazandırma, sağlıklı tüketim alışkanlığı geliştirme gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Fitness yapmak neye iyi gelir? * Düzenli yapılan spor kişiye kuvvet verir ve kendini zinde hissettirir. * Kalori yakımı sağlayan ve bu nedenle kilo vermede oldukça etkili olan çok etkili bir spordur. * Vücut sıkılaştırma…
Yorum Bırak